ビルジュマハーラージのワークショップインド独立記念日

2014年06月02日

カタック教室

無料体験クラス
1ヶ月お試しワンコインクラス

カタック グループコース(2~4人) 月4回 6000円
カタック プライベートコース 月4回 10000円
入会金 3000円

クラスの曜日、時間は相談に応じます

カタック上達のためにレッスンでは3つのことに重点をおいて練習します。

①美しい姿勢、骨格改善を重視。
カタックは直立して踊るので立ち姿勢がとても重要です。正しい姿勢、身体(腰、膝、股関節など)に負担の無い姿勢で立つ訓練をします。(背骨のラインを整え猫背、反り腰、O脚などを改善する。)
姿勢の改善にはパワーヨガやピラティスが効果的です。レッスンにはそれらを取り入れて練習します。

②カタックの基礎の練習や技術の習得。
カタックの形になっていくように反復練習。カタックの手や目の動き、ステップなど踊りに必要な技術を練習します。リフレッシュ、体力作り、シェイプアップやダイエットの効果も期待できます。また動きを楽しみながら筋力をつけていくことが出来、達成感も味わえます。

③豊かな情感や表情を身につける。
踊りの動きの中で自己表現ができるよう練習します。まずは気持ちよく楽しく踊りましょう。

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